隨著夏季光照的時間越來越長，此時已經(jīng)正式進(jìn)入了三伏天，而三伏天也可作初伏、中伏、末伏之分，現(xiàn)在馬上就要來到今年的中伏了，很多朋友問中伏為什么有十天二十天之分?2021年中伏是十天還是二十天?接下來一起了解下中伏的一些小知識。 中國苗木網(wǎng),999miaomu.com

中伏為什么有十天二十天之分?

夏至后的第四個庚日開始，到立秋后第一個庚日前一天結(jié)束，是三伏的第二伏，一般為10天，有的年份為20天。所謂“熱在三伏”三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。 中國苗木網(wǎng),www.cqhuayin.com

我國傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏的開始日期，立秋以后的第一個庚日為末伏的第一天。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規(guī)定的時間是10天。又因為每年夏至節(jié)氣后的第3個庚日(初伏)出現(xiàn)的遲早不同，中伏的天數(shù)就有長有短，可能是10天，也可能是20天。

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2021年中伏是十天還是二十天? 中國苗木網(wǎng),999miaomu.com

2021年中伏時間：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。 999中國苗木網(wǎng),999miaomu.com

中伏吃什么好? 苗木網(wǎng),999miaomu.com

1、綠豆湯、蔬果

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飲食應(yīng)以清淡為主，可以適當(dāng)喝些綠豆粥祛濕健脾。還應(yīng)該適當(dāng)多吃蔬果，特別是維生素含量高的蔬果，如西紅柿、西瓜、黃瓜等。 999苗木網(wǎng),999miaomu.com

2、蓮子 苗木網(wǎng),999miaomu.com

入伏后多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火。

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3、雞鴨

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三伏天是陽氣最旺的時節(jié)，又是人體消耗最多的階段，有些人因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，出現(xiàn)疰夏、苦夏癥狀，所以，老話說：“一夏無病三分虛”。因此，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點，注意保護(hù)陽氣，故三伏天也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時機(jī)之一。 999中國苗木網(wǎng),999miaomu.com

綜上就是中伏的一些知識介紹，可能很多年輕朋友并不知道中伏還有十天和二十天之分，現(xiàn)在玩家們應(yīng)該有一些了解了。 999苗木網(wǎng),www.cqhuayin.com