3-4月是換季時(shí)節(jié)，從本周開始全國大部分地區(qū)進(jìn)入回暖模式，很多地區(qū)春花綻放，嫩芽齊發(fā)，春意盎然，但是此時(shí)由于花粉爆發(fā)，容易出現(xiàn)過敏，而最新的全國花粉過敏預(yù)警地圖來了，一起來看看哪些地區(qū)容易花粉過敏。 苗木網(wǎng),999miaomu.com

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圖片來源中國天氣網(wǎng) 999苗木網(wǎng),www.cqhuayin.com

全國花粉過敏預(yù)警地圖來了 999中國苗木網(wǎng),www.cqhuayin.com

花粉過敏又叫做“枯草熱”，是一種由于吸入了外界花粉而引起的過敏性疾病。每年有兩個(gè)時(shí)段是花粉癥的高發(fā)季：春季和夏秋季。而根據(jù)中國天氣網(wǎng)推出全國花粉過敏預(yù)警地圖上，可以得出： 苗木網(wǎng),www.cqhuayin.com

3月24日，全國大部降水稀少，西北部分地區(qū)風(fēng)力稍大、天氣干燥，更有利于花粉傳播，花粉過敏氣象指數(shù)蹭蹭上升，極易誘發(fā)區(qū)域集中在陜西中北部、甘肅等地; 999苗木網(wǎng),www.cqhuayin.com

3月25日，西部地區(qū)有陰雨，使得部分地區(qū)花粉過敏等級下降，但是中東部大部地區(qū)仍然容易誘發(fā)花粉過敏，防護(hù)不能松懈。

3月26-27日，中東部大部容易誘發(fā)花粉過敏，如山東、河南、江蘇、安徽、湖北、浙江等省份過敏指數(shù)持續(xù)偏高，易敏人群請盡可能少戶外活動(dòng)。 999中國苗木網(wǎng),www.cqhuayin.com

花粉過敏如何預(yù)防? 中國苗木網(wǎng),999miaomu.com

1、做好防護(hù)措施 苗木網(wǎng),999miaomu.com

花粉過敏癥患者出門前要先了解花粉指數(shù)，要是指數(shù)高，盡量減少外出，最好不要到樹木花草多的公園或者野外，避免在傍晚出門，此時(shí)花粉數(shù)量最高。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴上口罩、太陽鏡等。

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2、盡量避免接觸過敏原

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盡量避免跟過敏原，也就是花粉直接接觸，花粉高峰期時(shí)，要減少外出時(shí)間，遇干熱或大風(fēng)天氣，可關(guān)閉門窗，開窗時(shí)應(yīng)掛濕窗簾，以阻擋或減少花粉進(jìn)入室內(nèi)。

3、合理有效飲食

多吃富含可以降低過敏幾率的營養(yǎng)素，如脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚、豆莢類)、抗氧化物(水果和蔬菜中含有維生素C、維生素E、胡蘿卜素等)。

4、可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 999中國苗木網(wǎng),999miaomu.com

可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效提高免疫力，以及活化免疫細(xì)胞，但是避免在花粉傳播高峰季節(jié)，到花草樹木多的地方運(yùn)動(dòng)，此外要盡可能選擇花粉少的時(shí)候出門，如清晨、深夜或是一場陣雨之后進(jìn)行鍛煉。 999苗木網(wǎng),999miaomu.com

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