歡迎來到今日苗木網，我是網站小編，今天小編為大家介紹一下西蘭花的營養價值。西蘭花是大家經常食用到的一種綠色蔬菜，它不僅外形非常美觀而且味道清爽是人們餐桌上的美味。而西蘭花中又會蘊含哪些營養價值呢？今天小編就帶大家一起去了解一下。

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一、西蘭花中的營養成分 中國苗木網,999miaomu.com

西蘭花又被稱作花椰菜它是作為一種新興的變異蔬菜，它源自于甘藍。它與白菜花除了顏色不一樣之外外形和營養價值幾乎相差無異，但是市場上消費者對西蘭花還是情有獨鐘更加喜愛一些。 中國苗木網,www.cqhuayin.com

西蘭花中蘊含了豐富的營養成分，西蘭花總富含豐富的優質蛋白質、易吸收脂肪和少量糖類可以補充人體所需的能量。西蘭花中還富含豐富的維生素以及鈣、鐵、鋅等微量礦物元素，其中以維生素C的含量非常高對人體具有很多的好處。另外西蘭花中還富含豐富的胡蘿卜素可以存進身體胃腸的健康和消化。西蘭花中還富含豐富的膳食纖維、碳水化合物等營養元素，還有西蘭花中獨特的葉酸、氨基酸等珍貴的營養物質。所以說西蘭花營養成分全面，營養價值非常高。 999苗木網,999miaomu.com

二、西蘭花具有很好地食療保健功效 中國苗木網,999miaomu.com

大家對西蘭花非常喜愛，經常會涼拌、爆炒和用西蘭花燉湯燉肉等形式食用西蘭花，可以吸收西蘭花中豐富的營養成分而且還具有很好地食療保健功效對人體具有很多的好處。多多食用西蘭花可以很好補充身體所需的營養成分從而提高身體素質和免疫力具有強身健體的功效。西蘭花不僅疏通我們腸胃促進胃腸蠕動，還可以降低血壓、血脂、膽固醇含量對人體具有很大的好處。另外西蘭花還具有很好地抗癌的功效，被稱為十大綠色蔬菜之一，具有很好地食療保健功效。