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荷花不僅可供人們欣賞、吟誦，它還是女性用來逆轉時光、留住容顏的好幫手。在中醫古籍中，關于荷花的養顏功效也多有記載。《本草綱目》稱荷花能“鎮心安神，養顏輕身”。而古方“仙蓮丸”就是以荷花、蓮藕、蓮子為材料制成的，經常服用，能“悅色、延年、不老”。可見，荷花的護膚功效確實不同凡響。
荷花之所以能留住青春，得歸功于它有著活血化瘀的功效。我們常說某人氣色很好，其實是她體內的血流運行通暢，面部血液供應較充足，所以肌膚紅潤有光澤。許多女性在月經周期出現的月經失調、痛經、面色晦暗都與氣血運行失常、瘀滯于子宮有關。因此用荷花來活血化瘀，促進血液的流通，化去體內的瘀滯之物，自然能達到美膚養顏的效果。
養顏只是荷花功效的一個方面，在治病健身方面，荷花也有著“發揮的空間”。中醫藥典上，對于荷花養生療疾功效的記載還有許多。像《本草再新》中記載，荷花能解熱毒，《日用本草》中澀精氣，《滇南本草》中用于治療婦人血逆昏迷等都是古人臨床經驗的總結。
現代人對于荷花的用法也是頗多。外用方面：用新鮮的荷花瓣搗碎外敷治療瘡癤，內服方面：用陰干的花瓣泡茶喝來消暑，或干花瓣用溫酒送服活血養顏。 999中國苗木網,999miaomu.com
在國外，荷花也是廣受歡迎的養生花卉。泰國人是一個信奉佛教的國家，所以荷花在泰國人看來是圣花。泰國的許多孕婦大多會用供奉過神靈的荷花花瓣來泡茶喝，她們相信神靈能保佑腹中的胎兒健康平安，同時能降低妊娠反應對自己的困擾。
荷花特有的清香氣味還具有消暑、提神的作用。清代曹寅曾有詩云：“一片秋云一點霞，十分荷葉五分花。湖邊不用關門睡，夜夜涼風香滿家。”酷暑難當，惹得人心煩意亂時，不妨移步荷花塘畔，欣賞荷花那婀娜的身姿，感受那縷縷荷香，則定會有心曠神怡之感。
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