陸游有一首著名的養(yǎng)生詩：“世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙�！敝嘞盗髻|(zhì)食物，老幼皆宜，味美香糯，營養(yǎng)豐富，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應(yīng)的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。我國南宋著名詩人陸游，號放翁，享年85歲（公元1125～1210），是我國古代詩壇上少見的壽星之一。陸游一生仕途坎坷，戎馬生涯，顛沛流離，之所以長壽，與他別具一格的養(yǎng)生之道不無關(guān)系。陸游養(yǎng)生術(shù)大致可概括為五個方面：
　　食粥：陸游有一首著名的養(yǎng)生詩：“世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙�！敝嘞盗髻|(zhì)食物，老幼皆宜，味美香糯，營養(yǎng)豐富，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應(yīng)的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。
　　掃地：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省課童奴，亦以平血氣。按摩與導(dǎo)引，雖善亦多事。不如掃地去，延年直差易！”詩人的這首詩，為我們維妙維肖地勾畫出一幅灑掃庭院的生動圖景。閑來無事，執(zhí)帚掃地，既美化、清潔了生活環(huán)境，又活動了筋骨血脈，這比專門請醫(yī)生“按摩與導(dǎo)引”，益處不知要勝過幾多！

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